[자기관리] 나는 나에게만 친절합니다

구보타 유키 저/강수연 역

알에이치코리아(RHK) 2020-02-10 예스이십사

남에게 친절 하느라 나에게 친절하지 못한당신을 위한 까칠 · 퉁명 삶의 기술“오늘, 누구에게 친절했나요?” 하고 물으면 누군가는 출근길 타인을 위한 작은 선행을, 누군가는 업무 중 동료를 위한 소소한 배려를 떠올릴 것이다. 반대로 “오늘, 나에게 얼마나 친절했나요?” 묻는다면 어떨까. 남에게 베푸는 만큼, 날 위해 베풀고 살지는 않는다는 걸 깨닫게 된다. ...

[자기관리] 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

사사키 후미오 저/정지영 역

쌤앤파커스 2019-03-12 예스이십사

노력과 재능의 콤플렉스에서 벗어나 습관을 만들어가는 방법!물건을 줄일수록 행복해지는 미니멀리스트의 삶을 담은 《나는 단순하게 살기로 했다》의 저자 사사키 후미오의가 몇 가지 규칙만으로 누구나 원하는 습관을 만들 수 있도록 도와주는 『나는 습관을 조금 바꾸기로 했다』. 영어공부, 운동, 금연, 다이어트, 딱 10분만 일찍 일어나기 등 새해 다짐들은 어느새 흐...

[자기관리] 나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다

안정은 저

쌤앤파커스 2019-04-18 예스이십사

“힘껏 달리고 나면 그날을 버틸 힘이 생겼다. 이것이 내가 달리기를 시작한 진짜 이유다.”러닝 영상 100만 뷰 돌파! 국내 최고의 ‘런스타(Run Star)’ 안정은 “직장도, 미래도 없던 나는 달리기를 통해 새로운 꿈을 찾았다.” ‘러닝계의 연예인’이라고 불리는 핫한 러너 안정은. 운동선수나 전공자도 아닌 그녀가 뉴발란스, 아식스 등 스포츠브랜드와 지프...

[자기관리] 나는 왜 혼자가 편할까?

오카다 다카시 저/김해용 역

동양북스(동양books) 2022-02-10 예스이십사

“왜 사람한테 기대면 마음이 더 아플까?”7주년 기념 개정판7년 연속 국내 심리 스테디셀러일본 서점 심리 스테디셀러독자들의 입소문만으로 꾸준한 베스트가족치료 전문가 이남옥 교수 추천 도서‘회피형 인간’이라는 유행어를 만들어낸 심리학 고전‘애착 이론’의 선구자, 오카다 다카시의 대표작, 7주년 기념 개정판2015년 국내 출간 이후 ‘회피형 인간’이라는 유행어...

[자기관리] 나쁜 감정 정리법

에노모토 히로아키 저/이유라 역

21세기북스 2019-05-29 예스이십사

◎ 도서 소개“어떻게 하면 이 걱정에서 벗어날 수 있을까?”부정적인 마음에서 자유로워지는 13가지 심리 기술 누구나 가끔씩 우울해지거나 부정적인 감정에 휩싸인다. 그러나 어떤 사람은 일상생활이 제대로 안 될 만큼 우울하거나 부정적인 생각에 빠지곤 한다. 이런 기분은 당사자의 잘못이나 다른 사람 때문이 아니다. 사람마다 인지 방식이 다르기 때문에 같은 사건...

[자기관리] 난 왜 이렇게 불편한 게 많지?

다카하시 아쓰시 글그림/임경화 역

알에이치코리아(RHK) 2020-07-30 예스이십사

“하마터면 선 넘을 뻔했다”위기에서 나를 구하는 ‘예민함’이라는 재능옆 팀 팀원을 심하게 꾸짖는 상사, 나를 감정 쓰레기통으로 이용하는 친구, 말하기 곤란할 법한 것도 스스럼없이 부탁하는 후배, 공감과 친절을 애정으로 착각하는 지인……. 그들 앞에서 생각한다. ‘나만 불편한 건가?’『난 왜 이렇게 불편한 게 많지?』는 스스로가 HSP(매우 민감한 사람, T...

[자기관리] 니 마음대로 사세요

박이철 저

특별한서재 2020-03-05 예스이십사

마음의 본질에 대한 공부!내 마음에 휘둘리지 않고 살아가는 법!내 마음대로 살아도 모두가 행복할 수 있다?『니 마음대로 사세요』가 그 물음에 명쾌한 해답을 제시한다. 이 책은 여러 사례를 통해 마음을 사용하는 법에 대해 이야기하고 있다. 대부분의 책들이 마음의 작용에 대해 이야기한다면, 이 책은 마음 자체를 이야기한다. 생각의 힘이 미치는 마음, 즉 의식의...

[자기관리] 신경써달라고 한 적 없는데요?

유민애(미내플) 저

21세기북스 2019-09-20 예스이십사

더 이상 충고라는 이름의 오지랖은 사절합니다 ◎ 도서 소개“다 너를 생각해서 하는 말인데 말이야…”내 인생에 간섭하는 ‘참견러’들에게 정중하게 안녕을 고하는 법 타인에게 내가 묻지도, 궁금해 하지도 않은 충고와 조언을 계속 들으면 어떨까? 고마운 마음도 잠깐, 점점 더 짜증이 솟구칠 것이다. 사실 내가 뭐 가장 안전하고 편한 길을 몰라서 안 가고 있는 것...

[자기관리] 실수의 책

스킵 프리처드 저/김은경 역

쌤앤파커스 2019-02-11 예스이십사

“성공의 방정식은 많지만 실패하는 이유는 단 9가지다!”당신이 인생에서 반드시 피해야 할 ‘바보 같은’ 실수들 이 책은 우리가 누구나 쉽게 범하고, 반복하는 ‘실수’에 관한 책이다. ‘무엇을 해야 하는가’ 못지않게 중요한 것이 ‘무엇을 하지 말아야 하는가’이다. 수많은 성공 법칙도 반복되는 실수에는 무용지물에 불과하다. 결국 성공의 본질은 실수를 깨닫고 다...

[자기관리] 어떻게 나답게 살 것인가

에밀리 에스파하니 스미스 저/김경영 역

알에이치코리아(RHK) 2019-05-21 예스이십사

“당신은 당신 자신으로 살고 있습니까?”치열한 세상에서 나답게 사는 비결,‘의미’를 찾아 흔들림 없이 살아가길 권하는 인생학 강의 치열한 세상에서 어떻게 나답게 살 수 있을까? ‘생각대로 살 거야’라는 다짐만으로는 나 자신을 지키기 어렵다. 나답게 사는 데도 방법이 있다. 위기 상황도 척척 헤쳐 나가는, 회복탄력성 좋은 사람이 되는 비결은 무엇일까?심리학자...