[인문/사회] 만일 내가 인생을 다시 산다면 (10만 부 기념 스페셜 에디션)

김혜남 저

메이븐 2022-11-03 예스이십사

“하나의 문이 닫히면 또 하나의 문이 열린다. 그러니 더 이상 고민하지 말고 그냥 재미있게 살아라!”30년 동안 정신분석 전문의로 일해 온 김혜남이 벌써 마흔이 된 당신에게 해 주고 싶은 말들을 담은 책이다. 그녀는 지금껏 살면서 한 가지 후회하는 게 있다면 스스로를 너무 닦달하며 인생을 숙제처럼 산 것이라고 말한다. 의사로, 엄마로, 아내로, 며느리로, ...

[인문/사회] 공황인 것 같아서 불안합니다

김한준,오진승,이재병 저

카시오페아 2022-08-11 예스이십사

“예민하고 소심한 게 아니라 공황장애입니다!”다양하고 풍부한 상담 사례와 검증된 데이터로 알아보는〈닥터프렌즈〉 오진승, 김한준, 이재병 정신과 전문의 3인의가장 정확하고 효과적인 불안-공황 심리 처방전독자들이 가장 신뢰하는 정신과 전문의이자 85만 유튜버인 〈닥터프렌즈〉 오진승과 정신과 전문의 김한준, 이재병이 함께 쓴 ‘손바닥 마음 클리닉’ 두 번째 시리...

[인문/사회] 소녀는 어떻게 어른이 되는가

레이철 시먼스 저/강나은 역

양철북 2021-02-10 예스이십사

새 시대의 목표와 구시대의 기대들이 상충되는 오늘날, 끝없는 불안과 버거움, 피로와 자책 속에서 청년기 여성을 살아내고 있는 딸들을 위한 성장 심리학여자도 뭐든 할 수 있는 시대라고 한다. 자기 목소리를 내라고 격려받는다. 우리의 바람대로 여자아이들과 젊은 여성들은 그 어느 때보다도 행복하고 건강하게 살고 있을까? 20년 동안 여자아이들을 가르치고 연구하고...

[인문/사회] 나도 나를 어쩌지 못할 때

캐빈 브래독 저/허윤정 역/정우열 감수

중앙북스(books) 2020-09-03 예스이십사

“우울을 대하는 편견을 내려놓은 순간사라지고 싶던 나는, 다시 살아가고 싶어졌다!”우울과 불안, 공황, 번아웃을 겪은 한 남자의솔직한 고백을 담은 감정 회복 안내서우리는 슬픔과 분노, 우울, 짜증, 불안을 느끼는 자신에게 지나치게 적대적이며 과하게 죄책감을 느낀다. 부정적인 감정을 떨쳐내야 할 것만 같은 조급한 마음이 실은 자신을 더욱더 괴롭게 만드는 줄도...

[인문/사회] 무조건 당신 편

한창수 저

알에이치코리아(RHK) 2020-07-30 예스이십사

기대치를 낮출 것. 나를 불편하게 하는 그 느낌을 믿을 것.특별할 것 없는 하루를 달갑게 여길 것.20년간 수만 명의 마음을 수리해 온 한창수 교수의다정하고 힘 있는 위로의 말들“저는 무조건 당신 편입니다.”이 말을 들은 당신, 어떤 기분이 드는가? 만약 당신이 지금 힘들고 괴로운 처지라면, 이 말은 구원의 손길로 느껴질지 모른다. 타인의 고통을 온전히 공...

[인문/사회] 혼자이거나, 외롭거나, 고독하거나

소리타 가쓰히코 저/이유라 역

시그마북스 2020-06-15 예스이십사

아직 혼자가 어색한 당신에게 전하는 위로‘사람들 속에서 나 혼자 고립되는 경향이 있다’, ‘인생에서 의지가 될 만한 인간관계가 없다’, ‘다른 사람과 있으면 진짜 내 모습을 드러내지 못한다’ 등 일상과 사회생활에서 고독을 마주한 사람들에 공감하고 극복해나가는 방법을 소개한다. 고독은 어느 날 문득 예상치 못한 곳에서 우리 곁으로 스며든다. 언제, 어디서, ...

[인문/사회] 먹을 때마다 나는 우울해진다

애니타 존스턴 저/노진선 역

심플라이프 2020-04-08 예스이십사

먹는 죄책감에서 먹는 즐거움으로!
여성이 음식과 맺은 왜곡된 관계를 바로잡다

[인문/사회] 나는 낯을 가립니다

소리타 가쓰히코 저/조사연 역

시그마북스 2020-02-28 예스이십사

사람들 앞에 나서는 게 두렵고, 낯선 사람과 이야기를 나누는 게 긴장되는 등 낯가림 때문에 일상생활은 물론 사회생활에 지장을 겪는 이들을 위해 정신과 의사인 저자가 인지행동요법으로 낯가림을 조금씩 극복해나가는 방법을 소개한 책이다. 생각을 바꿔 행동함으로써 스스로를 변화시키는 방법으로, 누구나 실천할 수 있는 간단한 것들이다. 낯가림을 극복하고 자기다움을 ...

[인문/사회] 잠시 슬럼프였을 뿐 더 괜찮아질 거야

한기연 저

팜파스 2020-02-28 예스이십사

번아웃, 우울증, 공황장애, 기분부전장애(가벼운 우울 증상이 지속되는 상태) 등 현대인이라면 이들 중 하나의 증상에는 속하기 마련이라며 하루하루를 산다?! 기본적으로 무기력하고 기쁘지는 않은 상태로 하루하루를 꾸역꾸역 살아낸다는 것. 그것이 바로 ‘슬럼프’에 빠진 상태다. 이 책은 ‘내 인생의 슬럼프’가 어디서 오는지를 이해하고, 그것을 넘어서려는 노력과 ...

[인문/사회] 혼내 실연

덩후이원 저/김새봄 역

시그마북스 2020-02-01 예스이십사

사랑해서 결혼했지만 정작 사랑 없는 결혼생활을 하는 이들의 부부관계를 돌아보고 개선의 방향성을 제시하는 책이다. 대만의 유명 정신과 의사이자 커플 심리치료사이며 베스트셀러의 작가이기도 한 덩후이원은 이 책에서 자신이 그동안 상담해온 수많은 부부의 사례를 들어 아낌없는 조언을 전한다. 저자는 먼저 부부관계의 현실을 직시하고, 가슴속 깊은 곳에 자리한 자신의 ...